脳を鍛える頭の体操１６選
１．利き手と違う方の手を使う。
２．指の運動をする。
３．計算機を使わずに計算をする。
４．楽器を弾いて右脳左脳を鍛える
５．自分の脳の喜ぶことを発見する
６．固有名詞を使ってきちんと話をする。
７．あごの体操をして脳への血流をよくする。
８．いつもより少しだけ難しいことをする。
９．いつもと違う環境に身をおいてみる。
１０．これは、何だろうと一生懸命に考える。
１１．文章の音読・朗読する。
１２．暗記作業は寝る前にする。
１３．絵を描いたり、ぬり絵をする。
１４．料理をする。
１５．散歩をして脳をリフレッシュ、リラックスさせる。
１６．パズルに挑戦する。
これを意識するのができたら、それだけで鍛えられてそう。
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