1日中座って過ごす危険性と、リスクを防ぐためのたった2つのこと : ライフハッカー［日本版］

1日中座って過ごす危険性と、リスクを防ぐためのたった2つのこと : ライフハッカー［日本版］

危ない危ない。一時間に一度立ち上がり、１日に３０分体を動かすことだけ最低すればいいそうな。この２つだけで全然違うと。

アラーム鳴らすように設定しようかな。